​ De Geboortepraktijk - Mama (to be) en fit

Klaar voor meer energie en beweging?

Wat is het?

Ik ben Terry, coach en oprichtster van Straffe mama’s. Ik ben 32jaar, mama van 2 kindjes, Alex en Lily en in mijn vrije tijd kan je me dansend en zingend tegenkomen.

Als bewegingscoach wil ik de maatschappij bewuster maken van de mogelijke problemen bij zwangeren en bevallen dames met de focus op beweging, de bekkenbodem en energie (met aandacht voor het mentale welzijn). Waarom? Omdat ik vrouwen wil helpen, steunen en hun leven wil verlichten op een moment dat zwaar kan zijn in hun leven. Met veel plezier bied ik een luisterend oor en een helpende hand om mama’s (to be) te begeleiden in hun aanloop naar de zwangerschap en tijdens het herstel achteraf. Door aangepaste oefeningen laat ik de mama’s (to be) bewegen zodat ze veilig en actief de zwangerschap door kunnen. Niet alleen tijdens de zwangerschap maar ook erna. Postnataal ligt de nadruk vooral op het herstel en rustig terug opbouwen van de spieren. Met veel begrip en een gezonde mindset help ik mama’s( to be) zich (terug) goed te voelen om er een actieve en fitte levensstijl aan over te houden. Hier is het ook weer heel belangrijk hoe de mama’s hun houding en ademhaling gaan inzetten tijdens de oefeningen. Ik hou ervan om de lessen fun te maken met een leuke portie muziek en een goede dosis humor en gelach! Let’s have a great workout!

Wat zijn de groepslessen bij Straffe Mama’s?

  • Mama (to be) en fit : elke zondag van 10u tot 11u
  • Fun in groep
  • Bewegen op leuke muziek
  • Opbouw die aangepast is aan jouw niveau
  • Veilige oefeningen

    • Voor wie?

  • Mama’s
  • Zwangere vrouwen
  • Pas bevallen mama’s
  • Vrouwen met bekkenbodemproblemen (na doorlopen van kine en weer willen verder aansterken)

    • Praktisch

  • Mama (to be) en fit
  • Wanneer: elke zondag van 11u tot 12u
  • Prijs: 75 euro voor 5 beurtenkaart, 130 euro voor 10 beurtenkaart
  • Locatie: Geboortepraktijk Kontich (Kapelstraat 39)
  • Ik werk met een lessenreeks van 5 lessen. Op deze manier is er een progressie mogelijk en heb jij een engagement met jezelf om aanwezig te zijn en een moment voor jezelf.
  • Een afspraak annuleren kan tot 12u voor je geplande afspraak. Zo kan ik jouw plaats eventueel nog doorgeven aan iemand anders. Indien je minder dan 12u op voorhand annuleert, wordt het bedrag van de geplande les niet vergoed. Er gaat dan een beurt van je kaart af. Indien je wel tijdig annuleert schuift je beurt op.
  • Betalen kan cash of met de Bancontact/payconiq-app op je smartphone.
  • Je kan Terry bereiken via info@straffemamas.be of +32498600550

    • Inschrijven

    Schrijf je hier in!

    Keer terug

    Indien u wilt terugkeren of meer informatie wenst in te kijken omtrent het zorgaanbod, kan u dat hier doen.